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▲成大醫院營養部，提供健康輕食餐「鄉村蔬果活力堡」，供民眾參考。（圖／成醫提供）

記者林悅／南市報導

年後來一份輕食料理，不但能讓裝滿大魚大肉的胃小小休息一下，也讓自己的身體有個沒有負擔的饗宴，使用各式各樣當季蔬菜水果完成活力堡及水果優格，也可以利用其他的蔬菜水果，像苜蓿芽、萵苣等，搭配和風醬，酸酸甜甜的滋味，也能挑動你的味蕾。

成大醫院營養部謝茹雯、孔祥瑞營養師提醒您，具備正確的飲食觀念，不只是這個年節，往後生活習慣改變，人人都可以吃出自己的健康輕食餐。

2位營養師提供「鄉村蔬果活力堡」的做法，供民眾參考：材料：（1人份）活力堡：全麥麵包140g、美生菜50g、紅黃椒各10g、小黃瓜10g、紅蘿蔔10g、牛番茄20g、綜合堅果7g、雞胸肉30g、和風醬30c.c。水果優格：草莓40g、橘色哈密瓜40g、綠色哈密瓜40g、原味優格30c.c。

做法：一、用和風醬將雞胸肉醃至入味後，放入烤箱約烤15分鐘至熟，待涼後撕成雞絲狀。二、將各類蔬菜洗好，依個人喜好切片或切絲。三、全麥麵包切半，將各類蔬菜、綜合堅果及雞胸肉夾入麵包中即完成活力堡。四、將草莓、橘色哈密瓜、綠色哈密瓜切塊，再淋上原味優格即完成水果優格。





人機一起工作的腳步越來越近了！資誠（PwC）調查指出，金融業CEO認為，逾半人力將在極短期內被機器人和人工智慧（AI）取代，其中有61％的保險業CEO已開始探索人機共同工作的優點，並認為AI將對保險業帶來重大革新與發展。



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資誠會計師事務所昨（15）公布「2017全球金融業企業領袖調查報告」。調查顯示，儘管目前保險費率疲軟、利率低迷及許多發展中國家經濟成長緩慢，保險業CEO仍對公司成長展望保持樂觀態度，也對未來12個月公司營收的成長具有相當信心。

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資誠金融產業服務副營運長吳偉臺表示，此一樂觀態度主因美國利率進一步上升與已發展市場零利率水平的轉變，將促使長期受到壓抑的淨利息收入增加。而新財政措施的刺激，也將為貸款、交易和貿易活動提供新動力。調查並指出，近2成的金融服務業CEO認為，過去5年內，科技已完全顛覆產業的競爭模式，其中保險業CEO最敏銳地意識到所面臨的科技變革挑戰。此外，61％的保險業CEO已開始探索人類與機器共同工作的優點，49％的保險業CEO思考人工智慧對未來所需技能的影響。本調查報告共訪問486位金融業CEO，包含保險業95位、資產及財富管理業185位與銀行及資本市場業206位，調查期間為2016年9至12月。(工商時報) var _c = new Date().getTime(); document.write('');







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高雄：74歲蔡姓男子有晨泳習慣，29日凌晨3時許自己騎腳踏車到旗津福興宮後方海邊晨泳，過程中突然感到身體不適，在海面上呼救被一旁泳客推拉上岸，急救無效死亡。(中國時報)

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